Fitness-Mix „Fit Forever“ Step-Aerobic, Box-Aerobic,Kantaera®, im Wechsel Bauch-Beine-Po-Training
In diesem Ganzkörpertraining bringen wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung mit Step-Aerobic, Kick-Bo oder auch Kantaera® im wöchentlichen Wechsel. Im zweiten Teil der Stunde kräftigen wir die Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Dazu nutzen wir Hanteln, Therabänder, Rubberbänder und andere Handgeräte. Die Stunde beenden wir mit einem angenehmen Entspannungsteil, so dass unser Körper wieder zur Ruhe kommt.
Dieses Training ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
20.00 – 21.00 Uhr
Leitung: Edith Pinz
Starttermin: 08. Januar 2025
Main-Spessart-Halle
