Ausdauer- und Koordinationstraining sowie Kräftigung und Entspannung
Ein dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining erwartet die Teilnehmer beim Step-Aerobic Mix. Das Auf- und Absteigen auf die Steps trainiert den ganzen Körper, insbesondere die Gesäß- und Beinmuskulatur. Mit diesem Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Im Anschluss haben wir noch ein Bauch-, Beine-, Po-Training und einen Entspannungsteil.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
17.30 – 18.30 Uhr
Leitung: Edith Pinz
Starttermin: 9. September 2024
Trainingsraum TV