Ausdauer- und Koordinationstraining sowie Kräftigung und Entspannung

 

Ein dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining erwartet die Teilnehmer beim Step-Aerobic Mix. Das Auf- und Absteigen auf die Steps trainiert den ganzen Körper, insbesondere die Gesäß- und Beinmuskulatur. Mit diesem Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Im Anschluss haben wir noch ein Bauch-, Beine-, Po-Training und einen Entspannungsteil.

 

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

17.30 – 18.30 Uhr

Leitung: Edith Pinz

Starttermin: 9. September 2024

Trainingsraum TV