Sanfte, kräftigende + dynamische Yoga-Übungen stärken den Körper, fördern das Vertrauen und die eigene Intuition und unterstützen damit das Selbstwertgefühl. Yoga hilft immer wieder tief durchzuatmen, sich richtig zu entspannen und Klarheit zu finden.
Meine Yogastunden beinhalten eine Anfangsentspannung, klassische Atemübungen, Sonnengruß sowie eine Themenbezogene Asanafolge (Körperstellungen) wobei ich großen Wert auf eine dem Körper entsprechende Ausrichtung lege. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.
