Kurse der Turnabteilung für Erwachsene
Dienstag:
Wohlfühlgymnastik
9.00 – 10.00 Uhr
Start am 10. Januar 2023
Braunwarthsmühle
Anmeldung und Info bei Edith Pinz 06028/5643
Donnerstag:
Workout & Stretch
Ein gezieltes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Zusatzgeräte werden spezielle Übungen durchgeführt, um den ganzen Körper zu kräftigen. Im Faszientraining steigern wir Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und das persönliche Wohlbefinden. Beenden werden wir den Kurs mit einem Stretching, das den Muskeln und auch der Seele gut tut.
9.30 – 10.30 Uhr
Start am 12. Januar 2023
Braunwarthsmühle
Anmeldung und Info bei Edith Pinz 06028/5643
Donnerstag
Aroha® Gesundheitskurs
AROHA® ist ein Mix aus kontrollierten, ausdruckstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen mit Elementen aus der Kampfkunst Kung Fu und dem Tai Chi AROHA® ist der neue Gesundheitskurs, der den Körper im 3/4 Takt bewegt, den Geist trainiert und der Seele ein Wohlbefinden bereitet. Bei AROHA® wird die allgemeine Fitness gesteigert und die Koordination verbessert ohne komplizierte Schrittmuster AROHA® ist für jedes Alter und jedes Fitness-Level geeignet
Schwerpunkt: Herzkreislauftraining, Kräftigung, Entspannung, Prävention.
17.45 – 18.45 Uhr
Start am 12. Januar 2023
Braunwarthsmühle
Anmeldung und Info bei Edith Pinz 06028/5643